İdealize Düşünceler, Menstural Dönemler

İdealize ettiklerimiz vs bize iyi gelenler, şartlandıklarımız vs. inandıklarımız...Bu dengeleri güzel kurabildiğimizde hayat ne hoş, dengelemek bazen basit, bazen zor.

Kadınların hormon dalgalanmaları her ay oluyor ,işte dengeleri tutturmak o zaman zorlaşıyor. Kadın (bu kadın benim)  vücudunun dört evresi:

• Adet Dönemi: Düşük hormon seviyeleri nedeniyle genellikle yorgunluk ve ruh hali değişimleriyle ilişkilendirilir. Neyse zaten hiç halim yok durumu ,yoga bile önerilmez

• Foliküler Faz: Artar östrojen seviyeleri arttıkça kimi için iyi hissetme, kimisi için(ben) en dip. Düzenli beslenme ve egzersiz önerilir( ya da 3-4 gün depresyona girme lüksünüz varsa bu da iyi gider)

• Yumurtlama: Bu evre, östrojen ve luteinize edici hormondaki artış sayesinde olumlu ruh hallerinde zirveye ulaşabilir. Ama karın bölgenizde şişlik ve hassasiyet muhtemel. Bol giysiler en iyisi...

• Luteal Faz: Bu fazda östrojen ve progesteron düzeylerindeki düşüş, sinir ve herkese bağırma isteği getirebilir. Çevrenize kaba, patavatsız ve tahammülsüz olabilirsiniz dikkat.Az konuşmak, kulaklıkla ve kitaplarla takılmak iyi fikir.

Yani 10 gün iyi ,gerisi hep gayret hep çaba,