Öz algı kuramı ; davranışlarımız niyetimizi şekillendirir der. Örneğin her gün yürüyüşe çıkan birinde sağlığına dikkat etme niyeti belirir. Niyet ise tüm hayatımızı etkiler. Diğer tutumlarımız da sağlığıma dikkat ediyorum niyeti ile şekillenmeye başlar.
Planlı davranış kuramı ise ; insan davranışı yapmadan önce niyet oluşturur der. Niyet ; tutum , beklenti ve inanç ile oluşur. Örneklersek ; sağlığıma dikkat etmeye niyetliyim ; çünkü bu iyi bir şey(tutum), ailem de memnun olur (beklenti) ve bunu başarabilirim (inanç) şeklinde davranış geliştiririz.
ÖA kuramı ; Ne istiyorsam onu yapıyorum. Motivasyonumuz belirsiz ise, yönlenmek istediğimiz konuda ufak davranışlarda bulunarak niyet oluşturabiliriz. Niyetlerimiz ile; dileklerimize karşı çekim oluştururuz. Ama kapitalist düzenin de buna çalıştığını unutmalı , mutluluğumuza hizmet edecek davranışlara enerji harcamak , sınırlı kaynakları doğru yönlendirmek kilit nokta. Kötü alışkanlıkların bırakılması, fobilerin tedavilerinde kullanılan yöntemler genellikle ÖA kuramı temellidir.
PD kuramı ; İstediğim için yapıyorum. Motivasyonumuzun güçlü olduğu konularda ,niyetlerimiz davranışlarımızı şekillendirir.
Özetle küçük adımlar niyeti, niyet ise büyük ve güçlü adımları oluşturur diyebiliriz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder