Gölge Tarafımız - Korkularla Yüzleşme

Resim buradan...

Gölge taraf ; Jung'un üzerine çalıştığı ve açıkladığı bir kavram olsa da farklı ekollerde farklı isimlerle rastlamak mümkün. Yunan mitolojisinde Medusa ile yüzleşen kişinin taşlaşması gibi.Kişinin kendinde görmek istemediği, kabul edilmeyeceğini düşündüğü için bastırdığı duygu ve özellikler diyebiliriz. 

Gölge; kötü değildir ama fark edilmediğinde kontrolü ele geçirir. Gölgeyi bilinçli hale getirmek, kişinin kendini tamamlaması anlamına gelir.  Korku ve olumsuz duygularımızla birlikte yaratıcılık,güç ve yetenek potansiyeli de gölgede kalmış olabilir. 

Gölge taraflarımızla yüzleşmek sarsıcı olabilir ama bir o kadar özgürleştiricidir. Etkisini sıfırlamak mümkün olmasa da ana amaç azaltmak olabilir. 

Gölge taraflarımızla çalışırken işe yarar yöntemler;

1)Gözlemlemek,bastırmamak : Bu olay beni niye bu kadar tetikledi? Çok istesemde niye harekete geçemedim?Niye çok kırgın/üzgün/öfkeliyim?Hiç tahammül edemediğimiz kişiler üstüne düşünmekte yol gösterici olabilir. O kişinin verdiği rahatsızlığın esası, gölge taraflarımızın vücud bulmuş hali olması muhtemel.

2)Korkuyu deneyimlemek : Kalp krizine sebep olacak kadar değil belki ama, minik minik alıştırmalar. Öldürmeyen güçlendirir.

3)Korkunun ötesine geçmek, arkasını görmek : Saldırganlığın ötesine geçmek, şevkatı bulmak. Korkularımızdan sıyrılınca anlarız, severiz, sakinleşiriz. "Kırıldım çünkü sevilmek istiyorum" gibi mesela. 

Koca bir yumak çekiştirerek açılmaz, gergin ip kopar. Adım  adım, sabırla çözülür düğümler ancak.

İyilikse mevzu ise ;benim yaptığım onların yapmaklarının ; kötülükse mevzu ise; onların yaptığı,benim yapmadıklarımın hesabını tutarız. Bunu da unutmamalı.

Sevgiler...